马上就到考试日啦！如果说留学之旅是一场注定令你感到无比兴奋的新冒险，那么考试日便是开启冒险的第一步。经过了刻苦备考，相信你一定信心十足，那么就让我们一起扫清考试时让你分心的小障碍吧！以下是帮助你在关键时刻集中注意力、拿出最好状态的五个小妙招：

1. 练习集中注意力

每一天都抽出一些时间，排除所有干扰让自己集中在一件事上。你可以从在 5 分钟内集中注意力开始，然后不断延长时间。当你发现自己走神时，要立即回到你正在做的事情上。

2. 了解考试流程

如果你在考试前就已经了解托福考试每个部分的要求，那在考试时你就能更加专注的答题。在考试日前，花些时间了解考试指南和每部分考试的时长是很有必要的。这些信息你都可以前往托福中文官网了解。

链接：https://www.toefl.cn/about-toefl-whats-on-the-test.php

3. 充分练习

虽然之前也提到过，但这里我们要重申一下：练习是提升心理素质的最有效的方法之一。研究发现，定期练习可以使大脑释放对于记忆、注意力和整体精神敏锐度至关重要的化学物质。

4. 一次专注一个问题

考试时，千万不要浪费精力思考你上一个问题回答得怎么样，或者是下个问题将会回答得怎么样。为了达到自己的最佳水平，你应该将注意力全部集中到一个问题上。

5. 想象考试情景

提前在心里进行演习可以让你在真正做这件事的时候更加镇定和自信。在考试日前一周，你可以每天抽出 30 秒到 1 分钟来想象考试日的各个场景，为真正的考试日做好准备。

在考试时保证注意力 100% 集中可以帮助你发挥出自己最好的水平，获得满意的成绩。也正因为托福^®考试的美誉度和高标准，你的托福成绩可以帮助你在申请者中脱颖而出，向学校展示你身上额外独具的闪光点。据调查，90% 托福考生都能入读首选或次选大学。

30 多年来，数百万中国学生通过托福考试和 GRE^® 普通考试的组合，实现了他们的出国读研梦想。如果你的目标是研究生项目，那就像他们一样明智地选择托福和 GRE 考试，踏上海外留学的成功之路吧！