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高效学习的六个记忆诀窍

4 / 2019

当你经过大量的反复记忆,回过头来发现自己可以清晰回忆起读过或学过的所有细节时,内心一定是成就感爆棚。但事实上,对于大多数人来说,反复记忆的过程并不那么美好。然而,你可以借助一些巧妙的学习方法来提高自己的记忆力,记得更多所学到的知识。


以下是六个帮助你记忆的小窍门:


1. 考前散步


你知道适当运动可以帮你有效提高记忆力吗? 研究表明,考前进行二十分钟的锻炼可以让你发挥得更好。


2. 大声朗读


大声开口朗读比默看能多记 50% 的内容。友情提示:千万别在图书馆里大声阅读......


3. 分阶段学习


研究表明,在长期学习时划分阶段学习可以提高长期记忆能力。同时,分阶段设定学习目标也可以帮助你治疗拖延症!


4. 小睡一会儿


一项哈佛研究发现,在两组学习时常均超过二十四小时的研究对象中,在学习后小憩九十分钟的人比不睡觉的人表现更好。


5. 讲解知识


给别人讲解知识需要你全程保持全神贯注,且能够有效帮助你回忆学过的内容。通过这一招,你也可以同时帮助朋友学习!


6. 测试自己


通过模拟考试或者小测试来巩固所学到的知识也是一个能够增强长期记忆力的有效方法。你可以通过练习托福®考试真题来测试自己。TOEFL iBT® Interactive Sampler 包含了有关 TOEFL iBT 四项考试内容的往年真题, 例如互动式阅读及听力题目,以及对口语及写作问题的参考答案(链接文末自取)。


通过这些方法,你会发现学习英语和备考托福变得更简单了。当然,如果你正准备出国读研,你还可以把这些小诀窍运用到 GRE® 普通考试的备考之中。托福和 GRE 普通考试都来自 ETS,因此这两项考试是被同一家公司、按照统一的标准研发的,当你兼备两项考试成绩,将会获得更多优势。


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